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BARREIRAS PARA A PRÁTICA DA ATIVIDADE FÍSICA DE BRASILEIROS

Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (BGE) revelam que mais de Cem milhões de brasileiros não fazem nenhuma atividade física- - maioria mulheres - são sedentários. O sedentarismo está associado a diversos problemas de saúde, como obesidade e até mesmo morte precoce.

Na edição atual da Revista Brasileira de Medicina do Esporte, foi publicado um estudo de revisão sistemática (RevBrasMed Esporte 24[4]:303-9,2018) que objetivou identificar as principais barreiras identificadas pelos brasileiros para a prática de atividades físicas nas horas vagas. Os autores segmentaram as análises em diferentes grupos etários (adolescentes, adultos e idosos) e gênero (masculino e feminino).

Nos adolescentes, considerando os dados de 9 estudos prévios e um total de 28.140 barreiras citadas (16.832 por meninas e 11.308 por meninos), as principais barreiras foram de ordem interpessoal, como falta de companhia para a atividade física e falta de suporte da família e de amigos. Nos adultos, considerando os dados de 5 estudos prévios e um total de 10.105 barreiras citadas (5.443 por mulheres e 4.662 por homens), as barreiras mais citadas foram de ordem intrapessoal, como falta de motivação para a prática e falta de tempo. Já nos idosos, considerando os dados de 3 estudos prévios e um total de 3.236 barreiras citadas (2.083 por idosas e 1.153 por idosos), as barreiras mais relevantes também foram as intrapessoais, com destaque especial para a falta de motivação para a prática.

A falta de atividade física é um dos problemas de saúde pública que a população de todos os lugares mais sofrem. Uma questão fundamental para o indivíduo não apenas tornar-se ativo, mais principalmente manter-se ativo ao longo da vida é realizar uma atividade que lhe dê prazer.

É importante ressaltar também que, a falta de interesse de várias pessoas em todos os países, e a falta de conhecimento em como se exercitar são umas das barreiras que mais crescem no país. Professores de Educação física devem incentivar ainda mais as pessoas para a prática de atividade física, começando pelas crianças, no intuito de diminuir ou até mesmo quebrar essas barreiras. 

CONSIDERAÇÕES:

Papel dos pais e responsáveis é fundamental para adoção de um estilo de vida ativo nos filhos, cabendo aos mesmos apresentar, incentivar e viabilizar a prática de atividades físicas.

Atividades físicas de caráter coletivo devem ser enfatizadas na infância e adolescência.

Estratégias tempo-eficientes (time-efficient) de atividades físicas devem ser pesquisas e divulgadas amplamente para a população adulta.

Entender os fatores relacionados à motivação para a prática de atividades físicas e as respostas psicofísicas das diferentes atividades deve se tornar prioridade nas pesquisas.

Possíveis sensações proporcionadas pelos diferentes tipos de atividade física como prazer, bem estar, autoestima, afetividade, humor (além de outros benefícios diretos à saúde) devem ocupar um maior espaço nas estratégias de marketing de captação direcionado a adultos e idosos.

(*) Alex Lobo

Profissional de Educação Física, Atleta de jiu-jitsu, e PersonalTrainer (CREF:101795-G/SP)